临近高考(微博)，高三学子难免有些恐慌和疲倦，对高考前这段时间的复习感到茫然，尤其对理综的物理复习感到无所适从。洛阳外国语学校高中物理教研组组长、物理老师卢勇认为，在这一阶段，考生应该做的是，梳理主干知识，固化知识体系，强化应试能力。
回归课本 固化知识体系
“高考试题虽千变万化，但对主干知识的考查是一成不变的。”卢老师分析，物理考试每年必考的是牛顿运动定律和运动学公式、动能定理、电磁学等主干知识。
课本是高考命题的依据。最后这段时间，考生没必要继续自我加压，搞题海战术，要在保证每天做5道题至8道题的同时，回归课本，并且不放过任何一个细节，包括批注、 “科学漫步” “科学足迹” “做一做” “思考与讨论”等；在重新整理主干知识的同时，兼顾非主干知识，最后建立起完整的知识体系，避免在考试时，因对题目叙述的物理背景感到陌生而慌乱。
重返试卷 厘清解题思路
这一阶段，考生应把以前试卷上做错的题重新做一遍，确保一见到题就能迅速想到对应的知识点，并找到最佳的解题方法。
例如：动力学问题，不论是选择题还是计算题，考生都要建立清晰的物理背景，按“5个W加1个E”的思路应对：Who——研究对象是谁，Where——在什么位置，Which——用哪个定理、定律、公式，Why——为什么用该定理、定律、公式，Equation(方程)——用题目所给字母列方程，而不是摆公式，What——结果是什么，一步到位。
另外，还要重视应用图像法解决动力学问题，并仔细反思解题流程，保证再遇到类似的题时一定拿下。
进入高三后，各学校都组织了许多次考试，这些试题完全可以对物理知识进行全面的拉网式捕捉。考生通过回顾课本知识和历次试卷涉及的知识点，可以固化知识体系，掌握解题方法。
实弹演习 必须高度重视
卢老师说，最后阶段，各学校都会组织几次全仿真模拟考试，这是上战场前的“实弹演习”，考生一定要高度重视。
每次理综考试，很多学生感觉时间不够用，这是分配时间不合理的表现。卢老师建议，在理综考试时，三个学科可以分开答题。对物理题的时间分配应为：8道选择题用15分钟至20分钟(包括涂卡时间)，2道实验题控制在8分钟以内，2道计算题不能超过25分钟，1道选做题约用8分钟。
调整生物钟 拥有“六颗心”
在高考之前，家庭、学校和考生本人都会对考生施加一定的压力，不少考生因为熬夜白天犯困。卢老师建议，在最后阶段，考生一定要调整好生物钟，早上一定要吃饭，不吃生冷及油腻食物，中午要短暂午休，不要熬夜，把自己的亢奋时间段调整到上午9时后、下午2时30分后。
卢老师总结，备战高考要拥有“六颗心”：考前要有自信心，临场要有平常心，审题要细心，解题要专心，遇到难题要静下心，考后要宽心。“只要合理备考，一定会创造奇迹。”卢老师鼓励考生。（记者 陈兵）
(洛阳网)
