[摘要]前天晚上11点出头，人到中年的女子范琴（化名）翻过钱塘江边的护栏，一跃跳入江中。让她失去理智的原因，是和丈夫争吵后产生的怨气，点燃了儿子马上就要参加高考而给她带来的压力。
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三分钟后，牛师傅和小修一人一边驾着跳江女子游回了岸边。
调整自己的心态，不要让压力控制自己的情绪
在派出所调解室里，女子范琴还是情绪很激动，明显还带点酒劲。
民警很快就联系上了她的丈夫和儿子，还找了她一个要好的小姐妹来派出所帮忙。劝解了半天，民警了解到，范琴的儿子今年读高三，这个周末就要参加高考了，范琴难免有些紧张。
不巧的是，范琴两口子平时不太和睦，隔一阵子就会为各种琐事争吵。前天晚上，两人又吵了起来，范琴说丈夫还对自己动了手。
这一下，怨气加上压力，终于让她崩溃，做出了傻事。好在出事后，范琴的丈夫认识到了错误，而范琴的儿子非常懂事，昨天凌晨一家子人总算回家了。
不过，话说回来，孩子大考在即，不少家长心理紧张是难免的。这种情绪很容易和其他负面情绪碰撞，产生不好的后果，甚至通过暗示、模仿、感染等心理机制，影响孩子的心态。
那么在最后的冲刺阶段，家长该注意些什么？记者也请教了杭州市心理卫生中心文一路心理咨询门诊部心理咨询师宋海东。
宋海东说，此前他们也遇到过类似案例，孩子没什么情况，家长自己反倒紧张得不行。他认为，在考试前家长先给孩子摆正位置，不要对孩子有不切实际的要求，实际上也能给自己减压。
同时，在考试前家长应该保持心情愉快，让孩子感受到温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。如果家长自己整天愁眉苦脸很少说话，孩子就会感到父母的紧张、害怕，这种情绪或多或少会传染给孩子。
另外，在高考来临前，家长们也不应该去刻意改变平时家庭的生活习惯，造成“如临大敌”的气氛。
“这样造成的心理暗示不但会让孩子紧张，更会让家长在不自觉中背上压力。”
最后，宋海东也特别提到，其实不仅是在高考、中考来临之前的特殊时期，在平常生活中，家长们也会感到各种压力，“一定要通过某些方法去释放，比如和朋友倾诉、外出旅游之类的，千万不要憋在心里。”（通讯员 沈张黎 本报记者 朱寅）
